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新手怎么踢足球教学:美女教练教你三部位颠球
1、很快我们就可以熟练第一个步骤，熟练后我们大腿交替连续两次颠球，然后接住。二次熟练后三次，就这样一直练习下去，直到掌握。图13-大腿两次颠球接住 大腿颠球时，腿抬起形成一个平面，让球可以直上直下的弹回。
2、抬腿屈膝，用大腿前部击球。可以双脚交替击球，或者单脚支撑，用另一侧大腿连续击球。保持动作流畅，控制好球的方向和高度。 头部颠球 双脚分开，膝盖微曲，用额头部位连续顶球。顶球时眼睛要注视球，双臂自然张开，保持身体平衡。
3、大腿颠球：抬腿屈膝，用大腿的中前部位向上击球的下部，两腿可交替击球，也可 一只脚做支撑，用另一侧的大腿连续击球。 头部颠球：两脚开立，膝盖微屈，用前额部位连续顶球的下部。顶球时，两眼注视 球，两臂自然张开，以维持身体平衡。
4、基础动作要领 全身放松：颠球时身体要保持放松，避免脚部生硬，这样有助于更好地控制球。击球部位：用正脚背笔直向上并略微向身体倾斜的方式击球，确保击中球的底部中心。力度控制：颠球时力度要适中，既不要太大也不要太小。脚腕相对放松，颠球时脚要有意识地轻轻往回勾一些，以防止球飞离控制范围。
5、．双脚脚背颠球：脚向前上方摆动，用脚背击球，击球时踝关节固定，击球的下部。两脚可交替击球，也可一只脚支撑，另一只脚连续击球。击球时用力均匀，使球始终控制在身体周围。2．双脚内侧、外侧颠球：抬腿屈膝，用脚的内侧或外侧向上摆动，击球的下部，两脚内侧或外侧交替击球。3。
掂球技巧(足球)
1、脚背正面颠球：在支撑腿上，膝关节轻微弯曲，身体重心放在支撑腿上。当球降至膝关节以下时，颠球腿的膝盖和踝关节应适度放松，轻轻向前上方甩动，小腿和脚尖稍微上翘。用脚背正面轻触球的底部，将球向上弹起。避免颠球过高，稍微带些下旋。
2、脚尖弹球：初学者应从基本的脚尖弹球技巧开始。当球落下时，用脚尖轻轻弹起，仅利用重力使球反弹。关键在于掌握好击球的时机，确保脚尖准确地击打球的正下方，使球能够顺利弹回。 半程环绕地球：对于还未能完整执行环绕地球动作的初学者，可以先从简化版开始，逐渐过渡到完整的一圈。
3、在颠球过程中，保持颠球脚在身前。颠脚的小腿会有一个明显的前后甩动动作，但后甩时切勿甩到自己身体的后方。这样，可以确保对球的控制更加稳定。最后，双眼紧盯足球是颠球时不可或缺的一环。只有紧盯足球，才能准确判断球的落点和方向，从而做出及时的调整。
4、脚背正面颠球 支撑腿的膝关节微屈，身体重心转移到支撑腿上，当球落至低于膝关节时，颠球脚的膝、踝适当放松，并柔和地向前上方稍甩动，小腿、脚尖稍翘起，用脚背正面轻击球的底部，将球向上颠起。颠球不宜过高，略有下旋。 脚内侧颠球 支撑腿的膝关节微屈，身体重心转移到支撑腿上。
5、．正脚背颠球法 要领：以髋、踝关节为轴，脚尖跷起，使球与前脚面接触，球向内转动，将球连续颠起。正脚背颠球可采用单脚和左右脚交替颠球等方法。
6、肩部颠球时，两臂要屈肘自然张开，两脚呢，就像小士兵一样左右开立站好，身体重心稳稳地落在两脚之间。
足球的颠球技巧有哪些
我们要做的是，在颠球的过程中给球一个旋转，然后尝试绕球，触球和绕球几乎同时进行。图8-给球旋转 我们两个动作结合在一起，颠球，绕球，然后用另一只脚颠球。图9-两个动作结合 十字交叉：第三个动作是十字交叉，又一个很好的动作，可以和其它技巧结合，看上去非常的很酷。
．正脚背颠球法 要领：以髋、踝关节为轴，脚尖跷起，使球与前脚面接触，球向内转动，将球连续颠起。正脚背颠球可采用单脚和左右脚交替颠球等方法。
脚背：球员常用脚背部位来踢球，因为它提供了良好的触球感觉和力量。 外脚侧：使用脚的外侧部位进行控球，适合于带球和转向。 脚内侧：脚内侧部位触球准确，常用于短传和射门。 头：头球是足球中的一项重要技巧，用于顶球和争夺高空球。
第四，注重球的回旋。通过脚部轻微的垫起和向前甩的动作，使球产生回旋，从而更易于掌控。第五，保持颠球脚在身前。在颠球过程中，小腿会有明显的前后甩动，但后甩时切记不要将脚甩至身体后方，以免影响球的轨迹和控制。最后，双眼需紧盯足球。
膝盖夹球 膝盖夹球最简单的方法就是用脚踝将球夹住跳起，随后放开足球用膝盖将其夹住。图1-膝盖夹球 当球夹到膝盖后，你要做的就是弱势脚支撑，让球自由落下然后和惯用脚一起将其接住。图2-自由落体 这个动作的难点向上夹球时不要过于用力，只要轻轻的小跳就够了。
颠球的技术要领 双脚脚背颠球 ：脚向前上方摆动，用脚背击球，击球时踝关节固定，击球的下部。两脚可交替击球，也可一只脚支撑，另一只脚连续击球。击球时用力均匀，使球始终控制在身体周围。？双脚内侧、外侧颠球 ：抬腿屈膝，用脚的内侧或外侧向上摆动，击球的下部，两脚内侧或外侧交替击球。
